정보화 시대입니다.(뜬금없이;;;)
우리가 만날 붙어사는 컴퓨터 바른 사용자세를 알아봅시다.
<앉은자세>
눈의 높이는 모니터와 수평이거나 약간 위어야 합니다.
목과 등은 곱게 폅니다.
다리는 자연스럽게 놓습니다.
허리 부분을 쿠션 등을 사용해 편하게 받치는 것이 좋습니다.
몸이나 목을 돌려서 작업하는 자세는 피합니다.
목과 등은 곱게 폅니다.
다리는 자연스럽게 놓습니다.
허리 부분을 쿠션 등을 사용해 편하게 받치는 것이 좋습니다.
몸이나 목을 돌려서 작업하는 자세는 피합니다.
<조명>
간접 조명을 사용하는 것을 권장합니다.
커튼 등으로 모니터의 반사광을 차단해주세요.
커튼 등으로 모니터의 반사광을 차단해주세요.
<작업 습관>
주기적으로 휴식을 취하고 몸을 움직여 근육을 풀어줍니다.
주자 창 밖이나 먼 사물을 보며 눈의 피로를 줄입니다.
주자 창 밖이나 먼 사물을 보며 눈의 피로를 줄입니다.
<참고>
모니터를 사용하기 편한 방향으로 놓고 각도 조절 받침대를 상, 하로 조절하여 원하는 각도로 맞추면 좋습니다.
이렇게 주저리 주저리 써놓기는 했지만 저도 위의 사항들 전혀 안 지킵니다.
[##_kaAmo_##]
.......... 죄송합니다 ㅠㅠ.. 근데 의자 위에서 이러고 글올리면 얼마나 행복한지 몰라요~!
